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2019-02-12 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文

按摩减肥中医减肥的一种,成为很多爱美女士的减肥首选。但是按摩减肥也是一支庞大的中医科学选择按摩减肥也要对它有一定的了解,以下是中医专家就健康快速瘦手臂的穴位按摩减肥法给大家做出的简单介绍,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给广大的爱美澳门巴黎人赌场官网带去帮助。

你的手臂上是否有很多多余的肉肉呢?是否在费尽心机的想瘦手臂呢?利穴位按摩是瘦身减肥的好选择。下面教你几招手臂穴位按摩减肥方法,帮你在减肥的大好时光里,促进血液循环,提高新陈代谢,有效瘦臂!

step1.手部穴位按摩减肥方法

1、伸出左手并放松,用右手手指扶着左手手背,拇指按在食指与拇指指骨交汇的凹陷处,对于改善便秘有不错的功效。

2、自然张开手掌并放松,用右手拇指指腹按压掌心正中央偏下的位置,能缓解关节硬块,提高内脏机能。

step2.瘦手臂穴位按摩减肥方法

1、用右手的拇指与食指握着左手的手指第二关节,第二关节微微弯曲,从食指到小拇指,分别轻轻转动趾关节。

2、左手手掌并拢微微弯曲,右手扶着手指,上下其轻轻压一下腕关节,充分拉伸。

3、微微抬起手臂,两肩放松,从手腕到肩部,用另一手的手指轻擦整个手臂的外侧。

4、向前自然伸展手臂,另一手握着手腕,用拇指指腹分别从上下两个路线,一直按摩到腋下与肩部。

5、往上举起手臂,手掌并拢微微往上压掌,手臂拉伸,用另一手的手掌从手腕处一直往下轻擦至腋下。

6、从下颌开始,顺着胸锁乳突肌,用手轻擦脖子,然后往左右锁骨中央,顺着锁骨至外侧,用手指轻擦按摩到腋下。

温馨提示:希望上述关于健康快速瘦手臂的穴位按摩法的相关介绍能给你带来帮助,如果你还有不明白的问题或疑问,可以查阅相关文章或者免费在寻医问药网上提问,我们有数万名优秀医生会员为您解答。

通过以上简单的介绍相信大家也都对按摩减肥法有了一定的了解了,但是小编还是要提醒大家减肥不能盲目,应该选择适合自己的方法争取早日拥有健康苗条身材。