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2018-04-19 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文

相信我们大家都知道,灵芝可是好东西,它有补气养气的功效。也有很多的朋友都想用灵芝来养生,但却不知道灵芝的正确食用方法。今天,中医养生专家就为你介绍一些,关于灵芝的简易自制法,你可以在家中试一试。

灵芝常见食用方法:

1、灵芝泡水法:把灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水冲泡后当茶喝,一般成人一天用量10~15g,可连续冲泡5次以上;

2、灵芝炖肉法:无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉,都可以加入灵芝炖,按各自的澳门巴黎人赌场官网习惯加入调料喝汤吃肉,有益于肝硬化。

3、灵芝煮茶:灵芝洗净用水煎煮,切1一米左右,煎3次,第一次两个半小时,第二次一个半小时第三次45分钟,在把三次的煎出液和在一起,放入冰箱保存备用即可。

4、灵芝泡酒:将灵芝剪碎(灵芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成红棕色时即可喝,还可加入一定的冰糖或蜂糖。

一、灵芝泡水喝:

1、原料:灵芝片(或将灵芝剪成片状),清水,蜂蜜;

制作方法:将灵芝片(或灵芝剪成片),加入清水,放置文火中炖煮2小时,取其汁加入蜂蜜饮用即可。

2、原料:灵芝片(或将灵芝剪成片状),清水;

制作方法:将灵芝片(或灵芝剪成片),放入罐内,加水煎煮,一般煎煮3~4次。把所有煎液混合,分次口服。

二、灵芝煲汤喝

1、灵芝清补汤

原料:灵芝,红枣,党参,枸杞子,人参须,猪排骨。盐适量。

制作方法:将灵芝等药材浸入水中约10分钟(用布袋装好,扎口),再加入排骨,文火煮3小时。捞除布袋,再加盐调味,吃肉喝汤每天1次。

功效:清润提神,健脾开胃。

上文就是灵芝的食用秘方了。灵芝有药食同源的特点,它不仅是一味中药材,也有食疗功效。你可以将灵芝制成药膳,这样就能更好吸收灵芝的营养了。中医关于灵芝的食疗方有不少,你可以多来了解一些。