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坐车看电视伤眼睛吗
不少人在坐车时因为感觉无聊,就会有坐车看电视的习惯,但这并不是什么好事。从养眼明目的角度分析,坐车看电视其实非常伤眼睛,甚至对你的视力也会造成不小伤害。在看距离……[阅读全文]
冠心病的自我按摩
冠心病常出现心绞痛、心律不齐、心肌梗死及心力衰竭等,是中老年人心血管疾病中最常见的一种。中医认为,发生本病的主要原因是“气滞血淤”,与心肝脾肾等脏功能……[阅读全文]
按摩神阙穴 保健强身
我有一段时间夜尿增多,每天晚上被弄得无法安心睡觉。吃了很多补肾的保健品,也没有什么效果。后来听一位朋友告诉我:按摩神阙穴(位于肚脐处)有效,并可益寿。听后,我坚……[阅读全文]
糖尿病的自我按摩
糖尿病迄今尚无根治的方法,但它是可以控制的,其并发症也是可以预防的。通过试验观察,我们发现按摩可以增加胰岛素的分泌,加速糖的利用,使糖的吸收降低:同时可以改善微……[阅读全文]
呃逆的自我按摩
1.预备式取坐位,双脚平放与肩同宽,脚尖指向前方,含胸拔背,双目平视微闭,全身放松,呼吸调匀,意守丹田1~2分钟。2.揉按天突穴用右手拇指放置于天突穴,由轻渐重、由重……[阅读全文]
坚持头皮操 改善脑血液循环
邻居黄老伯患有高血压、脑动脉硬化,医生说他血管腔狭窄、弹性差,血流涩滞不畅,易引起脑出血。他听人说常做头皮操,可改进脑的血液循环,防止脑卒中。于是,黄老伯近几年……[阅读全文]
脚痛的自我保健
小腿部按摩1.腓肠肌区:预备姿势:坐位,两脚踏在床上,双膝自然屈曲。左前掌放在小圆枕上。手法:右手单置于左膝上,左手手指伸展平贴于左小腿跟腱部,作自下而上从腓肠肌……[阅读全文]
慢性支气管炎的自我按摩
慢性支气管炎俗称“慢支炎”。是气管-支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。主要表现为长期咳嗽、咯痰,时而伴有喘息症状。中医认为,引起慢性支气管炎的……[阅读全文]
面瘫的自我按摩
面瘫又名面神经炎,主要表现为周围性面神经麻痹。它的发病原因与病毒感染、微循环障碍、免疫学等因素有关。1.预备式:坐位或仰卧位,一手心与另一手背相重叠。轻放在小腹上……[阅读全文]
网球肘的自我按摩
“网球肘”的医学名叫“肱骨外上髁炎”,是一种常见的慢性劳损性疾病。由于该病常发生于网球澳门巴黎人赌场官网员,故有“网球肘”之称。其主要表现为前臂……[阅读全文]
高尔夫球肘的自我按摩
“高尔夫球肘”医学名又叫“肱骨内上髁炎”(病变部位与上期介绍的网球肘“肱骨外上踝炎”正好相反)。本病多发生于青壮年,特别是肘部有损……[阅读全文]

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